“狱”见压力？青警从“心”启航-ag百家乐

高墙执法环境封闭

最容易“狱”见压力

如何保持身心健康？

厦门监狱积极探索

“青警说 心理团辅”新路径

解放“心”压力 提振“心”士气

助力青年民警

“轻装”上阵 从“心”启航

心理课堂 解惑赋能 

　　厦门监狱邀请泉州市心理咨询师协会副会长方舒进监为民警们上一堂“别开生面”的趣味心理课。方舒从“我的职业”切入，用生动的语言、精彩的论述，通过现场互动、小组讨论等方式，分析了影响心理健康的因素，详细介绍了管理情绪、缓解焦虑、压力调节的正确方法，进一步帮助青年民警“向内观”，了解掌握心理健康知识和情绪管理技巧，培养积极、向上的阳光心态。

趣味游戏 解压舒心 

　　“你最喜欢的鞋子是什么？”“你最爱看的书籍是什么？”趣味游戏现场，印满问题的“兴趣足球”在大家手上不断传递。现场，民警们分享各自的“喜、怒、哀、乐”小故事，开启了一场别开生面的“心”之旅程。小小的游戏既是减压，又是赋能，随着对自己成长之路的回忆，大家的疲惫一扫而光，现场气氛热烈。

团体讨论 解锁“警”彩 

　　如何看待监狱人民警察这份职业？是成功转化罪犯后的欣慰，还是收获锦旗时的欣喜，亦或是面对平凡生活，依旧努力向上的坚持。在方舒的引导下，大家围绕“我的职业”这一话题，从不同角度深入思考职业相关问题，坦率说出在职业成长中所面对的一些问题与挑战，并通过集体讨论的形式，促进思想的碰撞与交融。

    本次团辅活动让青年民警在精神上“解乏”、心理上“解压”，对进一步提升青年民警心理健康水平具有积极促进作用，让青年民警练就一颗颗“强心脏”，以更加有为的担当、更加扎实的作风、更加务实的行动，不断推进监狱事业高质量发展。

来源 | 厦门监狱

作者 | 赖斯桐 朱恩琛